غير عاداتك ببطء
التغيير يحتاج إلى جهد كبير لأنه يضع على الدماغ ضغطا غير اعتيادي، فيحتاج لصرف الكثير من الطاقة في اتخاذ قرارات جديدة والتصرف بطريقة واعية بدلًا من العادات التي تعتبر تصرفات مطبوعة في الذاكرة نقوم بها بلا وعي.
التعليقات
سجل الأن لإضافة تعليق
نقترح عليك
طريق التعافي يبدأ من الوعي
23 يناير 2024
613
واحد من تمارين النظر الأكثر بساطة وفاعلية
25 يناير 2024
669
الطعام الرخيص ثمنه باهظ من صحتنا
31 يناير 2024
806
لا تكون مصدرا للألم
21 يناير 2024
614
كُن لطيفاً مع نفسك أولاً
22 نوفمبر 2023
1111
حذاري من كبت المشاعر
21 يناير 2024
556
السكر ليس غذاء الدماغ المفضل
22 نوفمبر 2023
844
لا تصدق الإعلانات
21 مارس 2024
611
لا تكون نوراً لمن اختار الظلام
15 ديسمبر 2023
707
٨٠٪ من مرضى المناعة حول العالم هن نساء
15 ديسمبر 2023
654
لا نشرب الماء.. بل نأكله!
19 ديسمبر 2023
607
لا تلتفت لأحكام الآخرين
22 نوفمبر 2023
845