اخرج إلى الشمس ولا تبق في المنزل
عليك ألا تحبس نفسك في منزلك، لأن ذلك من شأنه زيادة الضغوط وجلب الاكتئاب. اخرج دائما في الشمس حتى دون فعل شيء معين. فمجرد تعرضك للشمس كفيل بجعل حالتك النفسية وصحتك العامة أفضل.
التعليقات
سجل الأن لإضافة تعليق
نقترح عليك
لا تهمل ما يخبرك به جسدك
20 يناير 2024
1272
لا تكون مصدرا للألم
21 يناير 2024
1247
يعتمد عمل الجينات على العوامل البيئية
24 يناير 2024
1224
انتبهوا لمكونات المنتجات المعلبة
18 ديسمبر 2023
1234
ما هي العافية وكيف نشعر بها؟
20 فبراير 2026
46
اعمل على أفكارك قبل العلاج
15 فبراير 2024
1232
الاستماع لجسمك أول خطوة في طريق التعافي
26 فبراير 2026
35
الطعام الرخيص ثمنه باهظ من صحتنا
31 يناير 2024
1469
لا تكون نوراً لمن اختار الظلام
15 ديسمبر 2023
1312
لا نشرب الماء.. بل نأكله!
19 ديسمبر 2023
1165
غير عاداتك ببطء
26 يناير 2024
1152
كن لطيفا مع ذاتك
15 فبراير 2024
1511