اخرج إلى الشمس ولا تبق في المنزل
عليك ألا تحبس نفسك في منزلك، لأن ذلك من شأنه زيادة الضغوط وجلب الاكتئاب. اخرج دائما في الشمس حتى دون فعل شيء معين. فمجرد تعرضك للشمس كفيل بجعل حالتك النفسية وصحتك العامة أفضل.
التعليقات
سجل الأن لإضافة تعليق
نقترح عليك
ما هي العافية وكيف نشعر بها؟
20 فبراير 2026
202
تجنبوا الأطعمة المعلبة
23 يناير 2024
1263
لا أحد يملك الحقيقة المطلقة
09 فبراير 2024
1303
لا نشرب الماء.. بل نأكله!
19 ديسمبر 2023
1346
الوعي بالجسد ليس رفاهية
23 فبراير 2024
1619
علاج المرض يبدأ بفهمه
21 مارس 2024
1374
حديث الآخرين ليس مسلما به
15 فبراير 2024
1335
علاجك في تغيير نمط حياتك
19 مارس 2024
1394
لا تستهينوا بمخاطر السهر
22 نوفمبر 2023
1090
الممارسات الصحية غير مكلفة وبعضها مجاني
21 فبراير 2024
1368
الأمراض الجلدية عرض خارجي لمرض داخلي
28 يناير 2024
1759
كُن لطيفاً مع نفسك أولاً
22 نوفمبر 2023
2433