اخرج إلى الشمس ولا تبق في المنزل
عليك ألا تحبس نفسك في منزلك، لأن ذلك من شأنه زيادة الضغوط وجلب الاكتئاب. اخرج دائما في الشمس حتى دون فعل شيء معين. فمجرد تعرضك للشمس كفيل بجعل حالتك النفسية وصحتك العامة أفضل.
التعليقات
سجل الأن لإضافة تعليق
نقترح عليك
أفكارنا مرشدنا لصحتنا النفسية
25 يناير 2024
1398
الصحة ليست غياب المرض
18 فبراير 2026
270
اختر طعامك بوعي
21 مارس 2024
1647
السكر ليس غذاء الدماغ المفضل
22 نوفمبر 2023
1829
الوعي بالجسد ليس رفاهية
23 فبراير 2024
1683
حديث الآخرين ليس مسلما به
15 فبراير 2024
1389
توقف عن ايذاء نفسك بشكل اختياري
21 ديسمبر 2023
1512
التشخيص الخاطئ يؤدي إلى كوارث صحية خطيرة
15 ديسمبر 2023
2507
الممارسات الصحية غير مكلفة وبعضها مجاني
21 فبراير 2024
1427
الاستماع لجسمك أول خطوة في طريق التعافي
26 فبراير 2026
254
افعل ما تراه مناسبا لك ولحياتك
21 مارس 2024
1716
اختر أحداث يومك
21 يناير 2024
1419