عشبة شاتافاري.. «التي تملك مئة رجل»
تعد عشبة شاتافاري والتي تسمى التي تملك مئة رجل من أشهر الأعشاب الداعمة لصحة المرأة، وخصوصًا في ما يتعلق بالمشكلات الهرمونية. وقد اكتسبت هذا الاسم بسبب سمعتها القوية في تعزيز الخصوبة وزيادة القدرة على الإنجاب، ما جعلها تصنف كإحدى الأعشاب المهمة لصحة النساء.
تضاف هذه العشبة إلى قائمة أفضل الأعشاب الداعمة للتوازن الهرموني عند النساء. وأنا أشهد على فعاليتها من واقع تجربة شخصية، حيث لاحظت فرقًا واضحًا عند استخدامها.
قد تكون هذه العشبة خيارًا داعمًا في الحالات التالية:
- وجود مشكلات هرمونية مرتبطة بنقص هرمون الإستروجين
- تأخر الدورة الشهرية أو انقطاعها دون سبب واضح
- المرور بمرحلة انقطاع الطمث
- المعاناة من متلازمة ما قبل الدورة الشهرية، بما يشمل القلق، الاكتئاب، وسوء الحالة النفسية
الأمر لا يقتصر على ما سبق فقط، بل تزداد أهمية هذه العشبة في حالات معينة، مثل:
- الرضاعة الطبيعية
- المعاناة من اكتئاب ما بعد الولادة
في هذه الحالات، من الضروري متابعة التفاصيل كاملة لفهم دور العشبة بشكل صحيح وآمن.
في هذا المقال سيتم توضيح:
اسم العشبة والجرعات المناسبة، وطريقة الاستخدام الصحيحة، وموانع الاستعمال، وهي نقطة شديدة الأهمية
إلى جانب تأثيرها الهرموني، سيتم الحديث أيضًا عن فوائد هذه العشبة في:
- دعم صحة الكلى
- تحسين وظائف الجهاز الهضمي
- فوائد أخرى متعددة تؤثر إيجابيًا على الجسم
يُمكنك الآن حجز استشارة مع ندى حرفوش من هنا،
ما هي عشبة الشاتافاري؟
تعد عشبة الشاتافاري واحدة من أشهر الأعشاب الطبيعية التي استخدمت لأغراض طبية في الطب الهندي القديم (الأيورفيدا)، وخصوصًا في ما يتعلق بدعم الصحة العامة للمرأة وتحسين التوازن الهرموني.
ولفهم سبب فعاليتها، من المهم أولًا التعرف على طبيعة المركبات النشطة الموجودة بها، ثم توضيح المشكلات التي يمكن أن تساعد في التعامل معها.
المركبات الفعالة في الشاتافاري
تحتوي عشبة الشاتافاري على مركبات تعرف باسم الفيتواستروجينات، وهي مركبات نباتية يشبه تركيبها الكيميائي تركيب هرمون الإستروجين الطبيعي.
هذه المركبات لديها القدرة على الارتباط بمستقبلات الإستروجين في الجسم، وبالتالي تؤدي وظيفة قريبة من وظيفة الإستروجين، وهو ما يفسر دور الشاتافاري في التعامل مع المشكلات المرتبطة بنقص هرمون الإستروجين.
هل الفيتواستروجينات آمنة؟
قد يثار تساؤل مشروع حول أمان الفيتواستروجينات، خاصة مع التحذيرات الشائعة المرتبطة بها. وهنا يجب التأكيد أن العامل الحاسم هو مصدر هذه المركبات.
هناك فرق كبير بين:
- الفيتواستروجينات القادمة من مصادر طبيعية ونظيفة، مثل الشاتافاري أو الصويا العضوية غير المعدلة وراثيًا
- والفيتواستروجينات الموجودة في الأطعمة المصنعة أو المعدلة وراثيًا
الفرق بين المصادر الطبيعية والمصنعة
الفيتواستروجينات الموجودة في المصادر الطبيعية تعمل بطريقة أقرب لتنظيم مستويات الإستروجين الطبيعية في الجسم، ما يساعد على تحقيق التوازن الهرموني دون إحداث خلل.
أما الفيتواستروجينات الموجودة في الأطعمة المعدلة وراثيًا أو المصنعة، فتكون غالبًا بتركيزات مرتفعة وغير متوازنة، إضافة إلى افتقارها لمركبات أخرى ضرورية تكون موجودة طبيعيًا في الأعشاب والنباتات، وهي المركبات التي تساعد على ضبط تأثير الفيتواستروجينات داخل الجسم.
بناءً على ذلك، تعد عشبة الشاتافاري من أفضل المصادر الطبيعية للفيتواستروجينات، لما تتميز به من توازن في التأثير ودعم فسيولوجي يتماشى مع احتياجات الجسم، خاصة لدى النساء اللواتي يعانين من مشكلات مرتبطة بنقص الإستروجين.
المركبات الفعالة الثانية في عشبة الشاتافاري
النوع الثاني من المركبات المهمة التي تحتوي عليها عشبة الشاتافاري هو السابونينات الستيرويدية.
ورغم أن الاسم قد يبدو معقدًا، فإنها في الأساس مركبات نباتية طبيعية لها تأثيرات قريبة من تأثير الستيرويدات الطبيعية التي ينتجها الجسم.
تتميز هذه المركبات بدورها في:
- تعزيز كفاءة الجهاز المناعي
- تقليل الالتهابات
- دعم النشاط الهرموني بشكل متوازن
والأهم أنها لا ترتبط بالآثار الجانبية المعروفة للستيرويدات الكيميائية التي تستخدم أحيانًا في علاج بعض الحالات المرضية.
فوائد الشاتافاري
لتبسيط الصورة، يمكن توضيح الفوائد العملية لعشبة الشاتافاري من خلال الحالات التي يمكن أن تساعد في التعامل معها.
الشاتافاري والرضاعة الطبيعية
تعد عشبة الشاتافاري من أفضل الأعشاب الطبيعية للمرأة بعد الولادة، خاصة في حالات:
- الرضاعة الطبيعية
- اكتئاب ما بعد الولادة
- اضطراب الحالة المزاجية وتقلب الهرمونات بعد الحمل والولادة
أظهرت دراسة استمرت لمدة 30 يومًا أن النساء اللاتي تناولن عشبة الشاتافاري شهدن:
- زيادة في إدرار الحليب بمعدل ثلاثة أضعاف مقارنة بغيرهن
- زيادة في وزن أطفالهن بمعدل ثلاثة أضعاف مقارنة بالأطفال الذين لم تتناول أمهاتهم العشبة
ويرجع ذلك إلى دور الشاتافاري في تحفيز إنتاج هرمون البرولاكتين، المعروف بهرمون الحليب.
التأثير على الحالة المزاجية بعد الولادة
إلى جانب دعم الرضاعة، تساعد عشبة الشاتافاري على تحسين الحالة النفسية للأم، نظرًا لتأثيرها الإيجابي على النواقل العصبية في الدماغ مثل:
- الدوبامين
- السيروتونين
وهما من أهم النواقل العصبية المرتبطة بتحسين المزاج وتقليل أعراض الاكتئاب.
دعم الخصوبة وتنظيم الدورة الشهرية
في حالات الرغبة في الحمل مع وجود اضطرابات هرمونية أو عدم انتظام الدورة الشهرية، تعد الشاتافاري من أقوى الأعشاب الداعمة للخصوبة عند النساء.
وقد اكتسبت لقب "التي تملك مئة رجل" لما لها من قدرة ملحوظة على:
- تنظيم الدورة الشهرية
- تحسين انتظام التبويض
- زيادة فرص حدوث الحمل
كما تساهم في:
- تحسين جودة الإفرازات المخاطية المهبلية، مما يسهل حركة الحيوانات المنوية
- دعم كفاءة الغدد المسؤولة عن إفراز الهرمونات الجنسية
- وهو ما يؤدي في النهاية إلى تعزيز معدلات الخصوبة والقدرة على الإنجاب.
تجارب واقعية مع اضطرابات الدورة الشهرية
من واقع التجربة، هناك عدد كبير من النساء في أعمار مختلفة كن يعانين من اضطرابات في الدورة الشهرية، سواء عدم الانتظام أو التأخر لفترات طويلة قد تمتد لأشهر دون نزولها.
وقد تم وصف عشبة الشاتافاري لهن، وخلال فترة تراوحت بين أسبوعين إلى شهر، عادت الدورة الشهرية لديهن بشكل طبيعي ومنتظم، وهو أمر تجاوز التوقعات بالفعل.
هذه التجربة ليست إعلانًا ولا ترويجًا، بل استخدام شخصي حقيقي. فقد تم استخدام عشبة الشاتافاري بشكل منتظم، وهي جزء أساسي من أي برنامج لدعم التوازن الهرموني، خاصة بعد تجاوز سن الثلاثين.
دعم ما قبل الدورة الشهرية
رغم عدم وجود اضطرابات هرمونية واضحة، إلا أن استخدام عشبة الشاتافاري أحدث فرقًا ملحوظًا في:
- الحالة النفسية قبل الدورة الشهرية
- الأعراض المصاحبة للأيام السابقة للدورة
- آلام الدورة نفسها
وهو ما يجعلها خيارًا فعالًا للاستخدام لفترات لا تقل عن ثلاثة أشهر، ورغم أن العبوة تبدو صغيرة، إلا أنها تكفي لمدة تقارب شهرًا ونصف.
الشاتافاري وسن ما قبل انقطاع الطمث
بالنسبة للنساء اللاتي دخلن سن الخمسين، أو بدأن في ملاحظة أعراض ما قبل انقطاع الطمث، مثل:
- تأخر الدورة أو عدم انتظامها
- تقليل عدد أيام النزول
- الهبات الساخنة
- التعرق الليلي
- آلام العضلات
- الأرق
- الجفاف المهبلي
- انخفاض الرغبة الجنسية
فهذه العلامات تشير غالبًا إلى انخفاض مستويات هرمون الاستروجين في الجسم، وهو ما يستدعي الاهتمام بدعم التوازن الهرموني.
في هذه المرحلة، تعد عشبة الشاتافاري من أفضل الخيارات الطبيعية، لاحتوائها على مستويات متوازنة من الفيتواستروجينات التي تحاكي عمل الاستروجين بشكل صحي، إلى جانب دورها في تقليل الالتهابات بفضل مركبات السابونينات الستيرويدية.
الشاتافاري ودعم صحة المهبل
من الفوائد المهمة لعشبة الشاتافاري أيضًا دعمها لصحة المرأة في حالات الإصابة المتكررة بالكانديدا، وهي عدوى فطرية شائعة تنتج عن زيادة نمو الفطريات في المهبل.
تتميز الكانديدا بأعراض مثل:
- إفرازات بيضاء كثيفة تشبه الجبن
- الشعور بالحكة والحرقان
- تكرار الالتهاب بشكل مزعج
تساعد عشبة الشاتافاري في تقليل هذه المشكلة نظرًا لقدرتها على مقاومة أنواع متعددة من فطريات الكانديدا، مما يجعلها عنصرًا داعمًا مهمًا ضمن أي خطة شاملة لعلاج المشكلة.
عشبة الشاتافاري وفوائدها للكلى والمسالك البولية
عشبة واحدة قادرة على التخلص من احتباس السوائل، وحصوات الكلى، وعلاج التهاب المسالك البولية.
تساعد على التخلص من احتباس السوائل بشكل آمن بفضل تأثيرها المدر للبول، وتدعم وظائف الكلى، مما يجعلها مفيدة جدًا لمن يعانون من احتباس السوائل أو ارتفاع ضغط الدم أو مشاكل الكلى.
كما تساعد على الوقاية من تشكل حصوات الكلى، خصوصًا حصوات الأوكسالات، حيث تساهم في تنظيم مستويات الكالسيوم والفوسفور في الجسم، وبالتالي تقلل من خطر تكوّن الحصوات.
وبالإضافة إلى ذلك، تلعب دورًا فعالًا في علاج التهاب المسالك البولية عن طريق قدرتها على القضاء على بكتيريا Staphylococcus، أحد الأسباب الشائعة لهذه الالتهابات.
الشاتافاري حقًا عشبة ساحرة في دعم صحة الكلى والمسالك البولية.
الشاتافاري والجهاز الهضمي
هل سبق ورأيتِ عشبة تعالج الإمساك والإسهال في الوقت نفسه؟
الشاتافاري تنظم حركة الأمعاء، وتخفف الإمساك بفضل خصائصها الملينة، وفي الوقت نفسه تساعد على وقف الإسهال عن طريق تنظيم مستويات السوائل في الأمعاء.
ذلك لأن البراز يتكون من مواد صلبة وسوائل بنسب معينة؛ انخفاض السوائل يؤدي إلى الإمساك، وارتفاعها يؤدي إلى الإسهال. وبالتالي، الشاتافاري تحافظ على التوازن الطبيعي للبراز.
كما تساهم العشبة في علاج الالتهابات والقرح، وتخفف من ارتجاع الحمض بالمعدة عبر الحفاظ على درجة الحموضة المناسبة.
الجرعات وطريقة الاستخدام
تتراوح جرعة الشاتافاري بين 500 إلى 1000 ملج من المستخلص، سواء في شكل نقط أو كبسولات أو حبوب.
النوع الذي أستخدمه يكون على شكل نقطة واحدة توضع على كمية صغيرة من الماء وتشرب مباشرة.
سأترك لكِ أفضل الأنواع في أسفل المقال.
موانع الاستخدام
يجب الانتباه جيدًا قبل استخدام الشاتافاري، إذ توجد بعض الحالات التي يمنع فيها استخدامها:
- أثناء الحمل، في أي مرحلة، ويسمح باستخدامها بعد الولادة فقط.
- إذا كان انقطاع الدورة بسبب ارتفاع هرمون البرولاكتين (هرمون اللبن).
- في حالة وجود أي نوع من السرطانات الهرمونية، مثل سرطان الثدي أو الرحم، أو وجود تاريخ عائلي للإصابة بها.
- عند استخدام أدوية هرمونية أو موانع الحمل الهرمونية.
- يُفضل تجنبها في حالة وجود أورام ليفية (فيبرويدز) أو أي أعراض تشير إلى هيمنة الاستروجين.
وللنساء في مرحلة انقطاع الطمث اللاتي يعانين من الأعراض المصاحبة، ينصح بمتابعة حلقة علاج الهبات الساخنة لمزيد من التوجيهات.
يُمكنك الآن حجز استشارة مع ندى حرفوش من هنا،
للحصول على المنتجات المقترحة في المقال:
مستخلص عشبة الشاتافاري (سائل)
مستخلص الشاتافاري (كبسولات)
مسحوق عشبة الشاتافاري
